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MÉDITATION SUR LE SON ASSOCIÉ AU CHAKRA DE BASE

Les différentes techniques de méditation.

Modérateurs: Elohims, Eve

MÉDITATION SUR LE SON ASSOCIÉ AU CHAKRA DE BASE

UNREAD_POSTde Elohims » Ven Jan 22, 2010 2:55 am

techniques de méditations tirées du livre « la science des chakras » de Daniel Briez.

MÉDITATION SUR LE SON ASSOCIÉ AU CHAKRA DE BASE
Asseyez-vous confortablement...
Le dos droit, les épaules détendues mais non avachies...
Les pieds bien à plat sur le sol...
Paumes de mains posées sur les genoux, dirigées vers le ciel...
Fermez les yeux et respirez profondément deux ou trois fois...
Vous portez maintenant votre attention sur votre respiration...
Regardez-la simplement...
Regardez simplement le mouvement de l'air dans vos poumons...
Vous portez maintenant doucement votre attention au creux de la paume de vos mains...
Regardez-les simplement...
Vous sentez peut-être des picotements, un échauffement... Ressentez-les simplement...
Vous portez maintenant doucement votre attention au creux de la plante de vos pieds...
Regardez-les simplement...
Vous ressentez peut-être des mouvements d'énergie... Regardez-les...
Acceptez-les...
Vous portez maintenant doucement votre attention au niveau de votre Chakra de Base...
Il est situé entre l'anus et les organes génitaux... Observez-le simplement...
Regardez-le...
Vous sentez peut-être un échauffement, une certaine chaleur qui se répand à la base de votre colonne vertébrale...
Regardez-la...
Observez-la...
Une couleur rouge apparaît doucement à l'emplacement de votre Chakra de Base...
Cette couleur commence à rayonner de plus en plus fort...
Elle est d'un rouge vif... Vermillon...
Vous voyez maintenant apparaître des filaments qui partent de cette couleur...
Des racines...
Comme les racines d'un arbre... Vous ÊTES un arbre...
Les racines descendent doucement le long de vos jambes et elles passent dans vos pieds...
Elles s'enfoncent progressivement à l'intérieur de la Terre...
Profondément...
Vous allez chercher dans le centre de la Terre l'énergie qui vous emplit...
Ressentez-la...
Acceptez-la...
La Terre vous transmet sa force...
Sa générosité... Sa protection... Ressentez-la...
Vous respirez maintenant profondément pendant quelques minutes, en ressentant la force et la générosité de notre Mère la Terre...
Vous portez maintenant doucement votre attention au niveau de votre front...
Sur un point se situant entre les sourcils, un peu en arrière du front...

Et là, vous visualisez un carré...
Carré, symbole de l'élément Terre...
En visualisant ce carré, vous vous mettez en correspondance avec l'énergie de tous les archétypes reliés à la Terre...
En continuant à visualiser ce carré, vous prononcez intérieurement, sur la note de musique do,
Le mot LAM...

Vous le prononcez plusieurs fois, pendant tout le temps de l'expiration, sans forcer l'expiration...
Vous faites sept expirations, en prononçant plusieurs fois le mot

LAM...
Vous vous laissez porter quelques instants par l'énergie de ce Mantra...

Vous revenez maintenant doucement à la conscience d'«Ici et Maintenant».
Vous ouvrez doucement les yeux... Vous vous étirez...
Vous êtes LÀ...
Ici et Maintenant.
Signature Apocryphe:
«Que celui qui a des oreilles entende ! (Matthieu 11:15)
«Seigneur, lui dirent-ils, que nos yeux s'ouvrent ! (Matthieu 20:33)


Au sein de cet environnement instable et turbulent, un seul élément reste constant: le changement.
Citations du Dalaï-Lama

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